・ストローク力とは？
・ストローク力を上げるための練習法
今日この記事を読んだ内容は、ぜひ一生語り継いでください
目次
ストローク力がある人の特徴
まずは、どんな人がストローク力がある人と言えるのでしょうか？
ボールのスピードが速い人？
深さのあるボールを打てる人？
正解は・・・
その両方です！！！
ボールの速さも深さも両方とも兼ね備えた人がストローク力がある人と言えます！！
深いボールを打てる
深く差し込んでくるボールを打ち返すことの困難さはすでに理解していると思います
レベルの高いプレイヤー同士の対決では、あの広いコートの中であっても、ベースライン付近での打ち合いが多くなってきますよね
そうなってくると、ただただ打ち込むだけじゃなくて展開を考えていく必要があるのですが・・・
でも、深いボールって打つの難しいですよね(-_-;)
がんばって打ってもなぜかベースラインまで届かなかったり・・・
逆にボールが飛びすぎてアウト！！と無惨なコールが響いたり・・・
敵からやられるとすごい厄介なのに、自分でやろうとすると本当に難しいですね
だからこそ習得するだけの価値がある技術です！
この後に紹介している秘訣で習得するための練習法を紹介しています！
シュートボールのスピードが異次元
2つ目の特徴がとにかくボールのスピードが速いことです！
これは説明はいらないですよね
ボールのスピードが速い選手はわかりやすく強いですもんね！
相手選手が打ってくるボールのスピードが速いだけで打ち負けたりといった経験は、おそらく誰もが通った道かと思います・・・
かく言うぼく自身も、相手の球が速いだけでなすすべなく負けてしまったことも何度も経験しました・・・
とくに覚えているのが、高校生の頃の練習試合での経験です
対戦相手は他県の選手だったので、県大会でお目にかかることは一切なかったのですが、
なんとインターハイの個人戦で2日目まで勝ち上がるほどの選手でした！
はじめてその人の試合を見たときは、その高校の監督がなぜかとても怒っていたときだったのですが、、、
その選手がサーブを打つ前に「本気でやれ！」と叱咤すると
次の瞬間、爆音が響いたかと思ったら、ボールはすでにコートを突き刺してベースラインの後ろを転がっていました・・・
そんな選手と対決したのですが、
もちろん瞬殺でしたよ（泣）
試合中の記憶もほぼないですね、、
あるのはただただ相手が打ってくるボールのスピードが速かったことです（笑）
ゲームプレイ！
からの
ゲームセット！
まではまるで風のようにあっという間に過ぎていってました・・
ストローク力を爆上げするための３つの秘訣
本題のストローク力を上げるための秘訣を紹介します！
一つ一つ極めてロマンあふれる後衛の鑑となりましょう！
秘訣その１．ストローク力を上げるための筋トレ
やはり、まずは筋力をアップさせることです
基本的に筋トレはどんな選手にもおすすめなので、ソフトテニスに必要な筋肉を徹底的に鍛えていきましょう！
筋トレは正しいやり方で続けることで、必ず成果が出てくるので今日からでも始めていきましょう！
ポイントは短時間で集中することです！
秘訣その２．常にベストな体勢で打つためのフットワーク
次はフットワークです
どんなに筋力があっても、ベストな体勢で打てなければあまり意味はありません・・・
やはり定番はスプリットステップですね
普段あまりスプリットステップをやっていない人は、騙されていないと思って一度やってみてください！
初動をスプリットステップなしからの状態で始めたときとの違いを一瞬で感じるはずです！
フットワーク力を鍛えるためのトレーニングとしては、縄跳びがベストです！
ラダーを使ったトレーニングもいいかと思いますが、瞬発力を上げるという意味では
縄跳びの方が圧倒的におすすめです！
秘訣その３．練習の乱打の質を上げるための工夫
秘訣その２・３で十分なポテンシャルを引き上げたところで、3つ目の秘訣になります
どんなスポーツでも、身体能力だけでは上に行くことはできないですよね
ソフトテニスは球技の中でもっとも難しいとまで言われているため、技術力の向上は必須です！
ただし、他の人たちと同じようにただただ練習していては、周りから突出することは厳しいですね(-_-;)
そのための3つ目の秘訣！！！
自分からボールを打ちに行くこと
と思ったかもしれませんが、この秘訣がとっても大事なんです！
周りの選手たちをよく観察してみると、ボールを落としているひとって意外と多いんですよ
ただし、ボールを落とさないための対策として「自分からボールを打ちに行け！」という指導者も少ないですよね・・・
そこで、この記事を読んだあなたはボールは待たずに、自分から打ちに行きましょう！
そんなことはもうとっくにできているよ！
そんな上級者のあなたには、さらに先のことを意識するようにしましょう！
ここからは上級者向けですよ！
上級者向けの秘訣は、、
7割くらいで打つイメージで脱力すること
です
上位の選手は意外と100％のパワーで打ち込まないんですよね
もちろん100％の力をこめて打った方がえげつないショットを打てるかもしれません
でも、その1発で何ポイントも点数を取れないですよね・・・
脱力しているのにキレてる！
そんなボールを打てるように目指しましょう
まとめ
ここまで読めば、どうすればえぐいストローク力を身につけることができるか熟知したことでしょう
少しずつマスターしていって、あなたも爆音をコートに響かせてください！
